43
την Ελληνίδα, που συνήθως έχει φωτότυπο 2 με 3 (ούτε
πολύ ανοιχτό ούτε πολύ σκούρο δέρμα), ένα αντηλιακό
με δείκτη προστασίας (SPF) 15 έως 30. Με ένα τέτοιο
αντηλιακό μπορεί κανείς να εκτεθεί στον ήλιο τις πρώτες
ημέρες και τις επικίνδυνες ώρες (μεταξύ 11.00 και 16.00).
Όσο το δέρμα μαυρίζει, δεν χρειάζεται τόσο υψηλούς
δείκτες, καθώς θα διαθέτει και μεγαλύτερη φυσική άμυνα.
Η χρήση και οι κίνδυνοι
Θα πρέπει να απλώνουμε το αντηλιακό τουλάχιστον 15
λεπτά πριν εκτεθούμε στην ήλιο, σε όλο το πρόσωπο, το
λαιμό και το ντεκολτέ, επίσης στα αφτιά αν μένουν ακά-
λυπτα και στην επιδερμίδα του κεφαλιού στην περίπτωση
των ανδρών που είναι φαλακροί. Έπειτα από 3-4 ώρες
το πολύ θα πρέπει να το ανανεώσουμε αν θέλουμε να
συνεχίσουμε την παραμονή μας στον ήλιο. Φυσικά, αν
ιδρώσουμε πολύ ή βραχούμε απαιτείται άμεσα ανανέω-
ση. Το αντηλιακό μας θα πρέπει να το φοράμε - στη χώρα
μας τουλάχιστον - κάθε εποχή και όχι μόνο το καλοκαίρι.
Τα αντηλιακά μπορούν να προκαλέσουν σε κάποιους
δερματίτιδα εξ επαφής (έκζεμα). Αν συμβεί να υπάρ-
ξουν τέτοια συμπτώματα στο δέρμα μας (π.χ. κοκκινίλα,
απολέπιση, ερύθημα, φαγούρα κ.λπ.), ενώ χρησιμοποι-
ούμε κάποιο αντηλιακό, θα πρέπει να επισκεφθούμε
δερματολόγο, ο οποίος θα ελέγξει τη σύστασή του -το
είδος των φίλτρων- και θα συστήσει κάποιο άλλο, που
θα περιέχει διαφορετικά αντιηλιακά φίλτρα.
Οι άνδρες έχουν εξίσου ανάγκη για αντηλιακή προστα-
σία. Ακόμη και αν κάποιοι δεν ενδιαφέρονται για την
εμφάνιση πρόωρης γήρανσης στο δέρμα τους, δεν μπο-
ρούν να αγνοήσουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου
του δέρματος. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δείχνουν
όσοι δεν έχουν μαλλιά, καθώς η γυμνή επιδερμίδα του
κεφαλιού τους θα πρέπει απαραιτήτως να προστατεύεται,
όπως και το πρόσωπο, με αντηλιακό. Υπάρχουν ειδικά
αντηλιακά σε μορφή σπρέι ή κάποιες μη λιπαρές κρέμες
που ενδείκνυνται για άνδρες.
Στην όμορφη, ηλιόλουστη χώρα μας μπορούμε όλοι να
απολαύσουμε το ζωογόνο ήλιο, αρκεί να μην ξεχνάμε
το ρητό «μέτρον άριστον».
Οι δερματολόγοι προτείνουν για
τον μέσο Έλληνα και τη μέση
Ελληνίδα αντηλιακό με δείκτη
προστασίας (SPF) 15 έως 30.
