51
Οι 6 παρεμβάσει ς
Με βάση τα δεδομένα αυτά της επιδημιολογίας και πολ-
λών μελετών πρόληψης, για να επιτευχθεί ο στόχος του
ΟΗΕ στο πρόγραμμα 25x25, συμφωνήθηκε να πραγμα-
τοποιηθούν 6 παρεμβάσεις σε επίπεδο κοινωνίας που
να σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και να είναι αποτελε-
σματικές χωρίς να είναι ανέφικτες:
1.
30% μείωση του καπνίσματος
2.
10% μείωση στην κατανάλωση οινοπνεύματος
3.
30% μείωση στην κατανάλωση αλατιού
4.
διατήρηση του ποσοστού παχύσαρκων και διαβη-
τικών ατόμων (διότι η μείωση θεωρήθηκε μη εφικτός
στόχος)
5.
μείωση των υπερτασικών ατόμων κατά 25%
6.
μείωση της καθιστικής ζωής κατά 10% μέσω καθη-
μερινής άσκησης.
Η επιλογή αυτών των 6 παρεμβάσεων πρόληψης σε επί-
πεδο πληθυσμού βασίζεται σε ισχυρά δεδομένα που
τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητά τους. Χώρες που
κατάφεραν να μειώσουν το ποσοστό των καπνιστών ση-
μείωσαν μείωση στην καρδιαγγειακή θνητότητα και μά-
λιστα κατέγραψαν λιγότερα εμφράγματα πολύ σύντομα
μετά την επιβολή της απαγόρευσης του καπνίσματος σε
δημόσιους χώρους.
Η μείωση της υπερβολικής χρήσης αλκοόλ αναμένεται
να μειώσει κυρίως θανάτους από ορισμένα είδη καρκί-
νου, ενώ ο περιορισμός της ημερήσιας κατανάλωσης
αλατιού σε ποσό κάτω από 2 γρ. (σήμερα παγκοσμίως
το 90% του πληθυσμού καταναλώνει ποσότητες πάνω
από 3 γρ./ημέρα) θα επέφερε μείωση κατά 10% των
καρδιαγγειακών επεισοδίων. Αντίστοιχη προστασία προ-
σφέρει και μια ήπια καθημερινή φυσική δραστηριότητα,
όπως το απλό περπάτημα για 20 μόλις λεπτά την ημέρα.
Στην Ελλάδα, τα παραπάνω έχουν ιδιαίτερη σημασία.
Είμαστε μια κοινωνία που επιμένει πεισματικά στο κά-
πνισμα στα εστιατόρια, μια κοινωνία που έχει εδώ και δε-
καετίες αρνηθεί την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή
και που δυστυχώς παραμένει στην κορυφή της Ευρώπης
όσον αφορά την παιδική παχυσαρκία. Στο χέρι μας είναι
να αλλάξουμε συνήθειες και να επωφεληθούμε.
