μενες ερωτήσεις που θα σας αναστατώσουν. Σχεδιάστε
τις απαντήσεις σας ιδιαίτερα εάν τα άτομα που θα συνα-
ντήσετε δε γνωρίζουν για τη δυσκολία σας να αποκτήσε-
τε παιδί. Δε χρειάζεται να δώσετε λεπτομέρειες. Εάν σας
τεθεί η ερώτηση αυτή, μπορείτε να απαντήσετε ευγενικά
και να αλλάξετε το θέμα. Κάποιες πιθανές απαντήσεις
είναι «Θα προτιμούσα να μη μιλήσω γι’ αυτό, ευχαριστώ
πολύ» ή «Δε γνωρίζω. Πώς πάει η δουλειά σου;». Σε
περίπτωση όμως που δε θέλετε να απαντήσετε καθόλου,
μπορείτε απλά να χαμογελάσετε και να αλλάξετε θέμα.
Συνήθως οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι δε θέλετε
να μιλήσετε παραπάνω, γι’ αυτό και το σταματούν. Να
θυμάστε πως δεν είστε υποχρεωμένοι να μιλήσετε για
ένα τόσο προσωπικό ζήτημα σε κανέναν. Κάντε το μόνο
εάν εσείς νιώθετε την ανάγκη αυτή.
•••
Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις και έθιμα
για την περίοδο των γιορτών. Δεν πρέπει τα προβλή-
ματα της υπογονιμότητας να σας στερούν τη χαρά των
γιορτών. Βρείτε εναλλακτικές παραδόσεις από τις οι-
κογενειακές και κάντε τις γιορτές αξέχαστες για εσάς
και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Επαναπροσδιορίστε
το νόημα των γιορτών για εσάς. Μπορείτε να αντιμετω-
πίσετε την εμπειρία αυτή σαν μια περίοδο ελευθερίας
και όχι απομόνωσης. Προσκαλέστε φίλους στο σπίτι για
δείπνο, ταξιδέψτε σε ένα όμορφο μέρος. Η διασκέδαση
την περίοδο των γιορτών είναι για όλους και δεν πρέπει
να αφήσετε τα προβλήματα της υπογονιμότητας να σας
στερήσουν τη δημιουργία όμορφων αναμνήσεων.
• • •
Κάντε πράγματα που πραγματικά απολαμβάνετε. Επι-
σκεφθείτε κάποιο μουσείο, παρακολουθήστε μια παρά-
σταση στο θέατρο, κάντε κάποιο δώρο στον εαυτό σας ή
το σύζυγό σας. Οφείλετε να προσέχετε την πνευματική
και σωματική σας υγεία. Κάντε πράγματα που ζευγάρια
με παιδιά δεν μπορούν κάνουν. Δειπνήστε σε ένα ακρι-
βό εστιατόριο, παρακολουθήστε μια μεταμεσονύκτια πα-
ράσταση, φάτε αργά πρωινό. Μην ξεχνάτε
πως μπορεί να μην έχετε παιδιά, είστε όμως οικογένεια!
•••
Αναγνωρίστε όλα τα θετικά πράγματα που έχετε κά-
νει στη ζωή σας. Μην κρίνετε αυστηρά τον εαυτό σας. Η
περίοδος των γιορτών είναι αγχογόνος περίοδος, ιδιαίτε-
ρα εάν υπάρχουν και προβλήματα υπογονιμότητας. Δεν
πρέπει να νιώθετε ενοχές εάν ζηλεύετε τις γυναίκες
που έχουν αποκτήσει παιδιά χωρίς να περνούν αυτά που
περνάτε εσείς. Είναι όλα φυσιολογικά συναισθήματα,
καθώς η υπογονιμότητα είναι μια δύσκολη συναισθη-
ματικά εμπειρία. Το πρώτο βήμα για την επίλυση των
αρνητικών συναισθημάτων είναι η αναγνώρισή τους.
Αναγνωρίστε τα, λοιπόν, και μην ντρέπεστε για αυτά.
Είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης!
•••
Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με το σύντροφο
σας. Δώστε χώρο στην έκφραση των αρνητικών συναι-
σθημάτων, όπως είναι η λύπη. Η υπογονιμότητα αποτελεί
μια κρίση στη ζωή του ζευγαριού. Με το να εκφράζονται
τα αρνητικά συναισθήματα ανάμεσα στο ζευγάρι επω-
φελούνται και οι δύο. Μειώνεται η ένταση, σταματά ο
μηρυκασμός των αρνητικών σκέψεων και το ζευγάρι δε
νιώθει ενοχές που κάνει αυτές τις σκέψεις.
•••
Δημιουργήστε όμορφες αναμνήσεις με ένα αγαπη-
μένο σας παιδί. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να δίνετε
αγάπη σε ένα άλλο παιδί ακόμα κι αν δεν είναι δικό σας.
Έχετε πολλή αγάπη μέσα σας για τα παιδιά, οπότε γιατί
να μην προσφέρετε λίγη; Ζητήστε από κάποιο συγγενή
να του προσέξετε το παιδί για κάποιες ώρες. Παίξτε μα-
ζί, ζωγραφίστε, κάντε του δώρα! Ποιος είπε ότι μόνο οι
παππούδες μπορούν να κακομαθαίνουν τα μικρά παιδιά;
•••
Θυμηθείτε πως η ζωή είναι πολύ μικρή για να είστε
συνεχώς λυπημένοι επειδή η δημιουργία οικογένειας
δεν εξελίχθηκε έτσι όπως εσείς είχατε ονειρευτεί. Κοι-
τάξτε γύρω σας, δεν είστε μόνοι. Αγκαλιάστε
και απολαύστε ό,τι όμορφο υπάρχει
γύρω σας! Αυτό είναι ζωή…
47
